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  Inserito in data: 29/09/2014 18:05:54  
   
Suggerimenti per la depurazione autunnale
 
La purificazione dell’organismo nella delicata fase di passaggio tra le stagioni č una necessita' che possiamo facilmente mettere in pratica, semplicemente privegiando alcuni cibi al posto di altri. Potremo in questo modo drenare tossine e scorie che, magari, l'atmosfera vacanziera dell'estate ci ha fatto accumulare.

Molti anni fa, ai cambi di stagione ma soprattutto in primavera e in autunno, le mamme si preoccupavano di depurare i propri figli con vere e proprie "purghe". Senza essere cosě drastici č possibile, con l'alimentazione, disintossicare il nostro organismo eliminando le tossine e rinforzarlo in previsione delle patologie invernali.

L’uva, in particolare quella nera, ha effetto depurativo ed energizzante e ne č quindi raccomandata l’assunzione, con l’accortezza di masticare a lungo gli acini e di scartare i vinaccioli. Ricca di sostanze antiossidanti, vitamina B e sali minerali (potassio, magnesio, fosforo, calco e ferro), l’uva contiene zuccheri di rapida assimilazione utili per la prontezza mentale, e costituisce qindi un prezioso ricostituente naturale.

Noci e mandorle, elementi autunnali per eccellenza, sono utili per combattere l’effetto depressivo che in alcune persone provoca l’arrivo del freddo e la diminuzione della luce diurna.
Tra gli alimenti consigliati in autunno troviamo anche il succo di limone, ricco di vitamina C e di pectina, sostenze utili a combattere i radicali liberi e aumentare le difese immunitarie.
Utili in generale frullati, spremute, centrifugati biologici, infusi e tisane, che aiutano il nostro organismo ad affrontare la stagione autunnale.

 
 
 
 
 
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